Kreatin sorgt für eine verbesserte Gehirn- und Gedächtnisleistung und ist am Aufbau von Knochen und Knorpel, an der Unterstützung der körpereigenen Abwehr und am Zellschutz beteiligt. Deshalb ist die Einnahme von Kreatin für viele Menschen sinnvoll und empfehlenswert.
Bereits eine kurzfristige Kreatineinnahme führt zu einer deutlichen Erhöhung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Maximalkraft und Kraftausdauer. Zusätzlich sorgt Kreatin für eine bessere Konzentration, eine höhere Trainingsbelastbarkeit sowie eine schnellere Erholung.
